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고혈압의 여파

미국에서 고혈압 성인의 16%는 자신의 상태를 알지 못하기 때문에 어떤 형태의 치료도 받지 않는다[1]. 이 비율은 전체 사망률의 80%가 심혈관 질환과 직접적인 관련이 있는 저소득 및 중간 소득 국가에서 22%입니다[2]. 그 수는 가장 빈곤한 국가에서 극적으로...

심박 수 변동성이 건강에 대해 말하는 것

상승된 혈압은 여러 가지 불리한 결과를 초래합니다. 이 의학적 상태의 복잡성을 더 잘 이해함으로써 우리는 바람직하지 않은 영향을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 심박 수 변동성은 이 점에서 살펴볼 가치가 있는 측면 중 하나이다.

자연스럽게 혈압을 낮추는 좋은 습관

경증 고혈압이 항상 약리학적으로 치료되어야 하는 것은 아닙니다. 대신 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 것으로 알려진 일상 생활 습관을 시도해 볼 수 있습니다.

혈압을 건강한 범위로 유지하는 자연적인 방법

예방이 치료보다 낫습니다. 혈압이 지속적으로 130/85mmHg 미만이면 문제로부터 안전할 가능성이 가장 높습니다. 혈압 상승의 가능성에 대해 전혀 걱정할 필요가 없도록 일상 생활에 유익한 특정 습관을 채택할 수 있습니다. 이것들은 신체를 좋은 상태로 유지하고...

고혈압 예방을 위해 피해야 할 습관

우리 삶의 오랫동안 습관 중 일부는 우리가 간과하는 경향이 있는 우리 몸에 악영향을 미칩니다. 이러한 효과는 서서히 누적되어 우리가 어떻게 느끼고 어떤 상태에 있는지 더욱 더 잘 인식하게 됩니다. 당신의 순환계의 건강을 개선하기 위해 중단하거나 줄여야 할 몇 가지...

혈압이 너무 높을 때는 어떻게 해야 하나요?

두통, 흉통, 피로 또는 숨가쁨과 같은 불안한 증상은 혈압 상승(BP)을 나타낼 수 있습니다. 자신의 건강이 의심스러울 때 항상 혈압을 확인하는 것이 좋고, 이것은 신체에 어떤 일이 일어나고 있는지에 대한 귀중한 통찰력을 제공할 수 있습니다.