Interpretation des Ergebnisses
Der Blutdruck wird immer als Verhältnis zwischen dem so genannten systolischen Blutdruck (SBP), der dem Blutdruck entspricht, der bei der Kontraktion des Herzens auf die Arterienwände ausgeübt wird, und dem diastolischen Blutdruck (DBP), der während der Entspannungsphase des Herzens ausgeübt wird, angegeben. Je höher der Druck ist, desto größer ist die Kraft, mit der das Herz das Blut durch den Körper pumpt.
Ein erhöhter Blutdruck direkt nach einer Trainingseinheit ist ganz normal. Ein plötzlicher, unerwarteter oder anhaltender Anstieg des Blutdrucks kann jedoch auf die Notwendigkeit eines medizinischen Eingriffs hinweisen.
Der ideale Blutdruckwert liegt unter 120/80 mm Hg (Millimeter Quecksilber). Nach den Leitlinien der Internationalen Gesellschaft für Hypertonie (ISH) wird ein Blutdruck von 140/90 mm Hg oder mehr, der in einer Arztpraxis gemessen wird, als Hypertonie behandelt. Bei der Messung des Blutdrucks zu Hause liegt der Schwellenwert für Bluthochdruck bei 135/85 mm Hg. In den extremsten Fällen, wenn Ihr Blutdruck über 180/110 mm Hg liegt, sollten Sie dringend einen Arzt aufsuchen.
An sich verursacht ein erhöhter Blutdruck in der Regel keine spürbaren Symptome, es sei denn, er fällt mit einer bestehenden Krankheit zusammen. Als Risikofaktor für lebensbedrohliche Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Nierenversagen oder Aneurysmen sollte ein hoher Blutdruck jedoch nie außer Acht gelassen werden.
Kontrolle Ihres Blutdrucks
Der Blutdruck kann sich im Laufe des Tages und in Abhängigkeit von Ihrer körperlichen Aktivität verändern. Daher kann es hin und wieder vorkommen, dass Ihr Blutdruck vorübergehend erhöht ist. In diesem Fall ist es am besten, sich zu entspannen und einige Minuten lang gleichmäßig zu atmen. Anschließend kann die Messung wiederholt werden, um festzustellen, ob sich die Situation normalisiert hat.
Erhöhte Blutdruckwerte, die über einen längeren Zeitraum hinweg immer wieder auftreten, könnten ein Hinweis darauf sein, dass Sie Ihren Lebensstil ändern müssen. Eine Umstellung auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung könnte sich positiv auf Ihre Gesundheitskennzahlen auswirken. Sie könnte Ihnen auch helfen, ein paar Pfunde zu verlieren, was übrigens eine weitere Möglichkeit ist, unerwünschten Blutdruckspitzen vorzubeugen.
Das Problem ist keine Krankheit der älteren Menschen. Im Gegenteil - auch 20- und 30-Jährige sind gefährdet und haben am meisten zu befürchten. Die negativen Folgen des Bluthochdrucks kumulieren sich im Laufe der Jahre und Jahrzehnte. Wenn sie nicht behandelt werden, können die jüngsten Erwachsenen von heute schon bald nach Erreichen des mittleren Alters mit schweren, oft tödlichen Begleiterkrankungen konfrontiert werden.
Aufruf zum Handeln
Die so genannte Hypertonie 1. Grades (SBP 140-159 mm Hg und/oder DBP 90-99 mm Hg) muss nicht unbedingt pharmakologisch behandelt werden, sofern sie nicht von anderen kardiovaskulären Risikofaktoren wie einem hohen Cholesterinspiegel oder Diabetes begleitet wird.
Ein Blutdruck von 160/100 mm Hg oder mehr (Hypertonie Grad 2) erfordert eine Pharmakotherapie. Eine lohnende Investition, wenn man bedenkt, wie hoch die Kosten und der Stress sind, die mit der Entwicklung von Komorbiditäten infolge eines erhöhten Blutdrucks einhergehen.
Den Blutdruck wieder unter Kontrolle zu bringen, ist ein komplexer, langfristiger Prozess, der die Verabreichung von bis zu vier verschiedenen Medikamenten erfordern kann.
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