Que faire lorsque votre tension artérielle est trop élevée ?

Des symptômes déstabilisants comme des maux de tête, des douleurs thoraciques, de la fatigue ou un essoufflement peuvent indiquer une pression artérielle (PA) élevée. En cas de doute sur votre bien-être, il est toujours bon de vérifier votre tension artérielle, qui peut donner un aperçu précieux de ce qui peut se passer dans votre corps.

Interprétation du résultat

La pression artérielle est toujours donnée comme un rapport entre la pression artérielle dite systolique (PAS), qui correspond à la pression sanguine exercée sur les parois artérielles lorsque le cœur se contracte, et la pression artérielle diastolique (PAD), exercée pendant la période de relaxation du cœur. Plus la pression est élevée, plus la force avec laquelle votre cœur pompe le sang dans votre corps est importante.

Une pression artérielle élevée juste après une séance d'entraînement est tout à fait normale. Une augmentation soudaine, inattendue ou prolongée de la pression artérielle peut toutefois suggérer la nécessité d'une intervention médicale.

La mesure idéale de la pression artérielle est inférieure à 120/80 mm Hg (millimètres de mercure). Selon les directives de la Société internationale d'hypertension (ISH), une pression artérielle de 140/90 mm Hg ou plus prise au cabinet d'un médecin est traitée comme de l'hypertension. Pour les prises de tension à domicile, le seuil d'hypertension est de 135/85 mm Hg. Dans les cas les plus extrêmes, lorsque votre tension est supérieure à 180/110 mm Hg, vous devez consulter d'urgence un médecin.

En soi, une pression artérielle élevée ne provoque généralement pas de symptômes notables, sauf si elle coïncide avec une maladie en cours. En tant que facteur de risque pour des maladies potentiellement mortelles comme les maladies cardiovasculaires, l'insuffisance rénale ou l'anévrisme, une tension artérielle élevée ne doit jamais être négligée.

Contrôle de la tension artérielle

La pression artérielle est sujette à des changements au cours de la journée et en fonction de votre activité physique. Par conséquent, de temps en temps, vous pouvez constater que votre tension artérielle est temporairement élevée. Si c'est le cas, il est préférable de se détendre et de respirer régulièrement pendant quelques minutes. La mesure peut ensuite être répétée pour voir si la situation s'est résolue.

Une pression artérielle élevée qui se répète sur une longue période peut indiquer que vous devez modifier votre mode de vie actuel. Un changement en faveur d'un régime alimentaire plus équilibré et plus sain pourrait être largement bénéfique pour vos mesures de santé. Cela pourrait également vous aider à perdre quelques kilos, ce qui, soit dit en passant, est un autre moyen de défense contre les pics de pression artérielle indésirables.

Le problème n'est pas une maladie de personnes âgées. Au contraire, les jeunes de 20 et 30 ans sont également à risque et sont les plus concernés. Les séquelles néfastes de l'hypertension s'accumulent au fil des années et des décennies. S'ils ne sont pas traités, les jeunes adultes d'aujourd'hui risquent d'être confrontés à des comorbidités graves, voire mortelles, peu après avoir atteint l'âge moyen.

Action à mener

L'hypertension dite de grade 1 (SBP 140-159 mm Hg et/ou DBP 90-99 mm Hg) peut ne pas nécessiter de traitement pharmacologique à moins qu'elle ne soit accompagnée d'autres facteurs de risque cardiovasculaire, tels qu'un taux de cholestérol élevé ou un diabète.

Une pression artérielle égale ou supérieure à 160/100 mm Hg (hypertension de grade 2) nécessite une pharmacothérapie. Il s'agit tout de même d'un investissement rentable compte tenu de l'ampleur des dépenses et du stress associés au développement de comorbidités résultant d'une pression artérielle élevée.

Le contrôle de la pression artérielle est un processus complexe et à long terme qui peut nécessiter l'administration de jusqu'à quatre médicaments différents.

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