Interpretacja wyników.
Ciśnienie krwi jest zawsze podawane jako stosunek tzw. skurczowego ciśnienia krwi (SBP), co odpowiada ciśnieniu krwi wywieranemu na ścianki tętnic podczas skurczu serca, do rozkurczowego ciśnienia krwi (DBP), wywieranego w okresie relaksacji serca. Im wyższe ciśnienie, tym większa siła, z jaką serce pompuje krew w całym ciele.
Podwyższone ciśnienie krwi zaraz po treningu jest całkiem normalne. Nagły, nieoczekiwany lub długotrwały wzrost ciśnienia krwi może jednak sugerować konieczność zasięgnięcia porady lekarza lub interwencji medycznej.
Idealna wartość ciśnienia krwi będzie wskazywała poniżej 120/80 mm Hg (milimetry słupa rtęci). Według wytycznych Międzynarodowego Towarzystwa Nadciśnienia Tętniczego (ISH) ciśnienie krwi na poziomie 140/90 mm Hg lub wyższym zmierzone w gabinecie lekarskim traktowane jest jako nadciśnienie. W przypadku domowych odczytów ciśnienia krwi próg nadciśnienia wynosi 135/85 mm Hg. W najbardziej ekstremalnych przypadkach, gdy ciśnienie krwi przekracza 180/110 mm Hg, należy pilnie zasięgnąć pomocy lekarskiej.
Kontrolowanie swojego ciśnienia.
Ciśnienie krwi zmienia się w ciągu dnia oraz zależy od aktywności fizycznej. Dlatego od czasu do czasu możesz zauważyć chwilowe podwyższenie ciśnienia krwi. W takim przypadku najlepiej jest się zrelaksować i oddychać równo przez kilka minut. Pomiar można następnie powtórzyć, aby sprawdzić, czy sytuacja została rozwiązana.
Podwyższone odczyty ciśnienia krwi powtarzające się przez dłuższy czas mogą wskazywać na potrzebę zmiany obecnego stylu życia. Przejście na bardziej zbilansowaną, zdrową dietę może w dużej mierze korzystnie wpłynąć na wskaźniki zdrowia. Może również pomóc zrzucić kilka kilogramów, co nawiasem mówiąc jest kolejnym sposobem obrony przed niepożądanymi skokami ciśnienia krwi.
Problemem nie są choroby u osób starszych. Wręcz przeciwnie – 20 i 30-latkowie również są zagrożeni i mają najwięcej do stracenia. Niekorzystne następstwa nadciśnienia gromadzą się przez lata i dekady. W przypadku braku leczenia dzisiejsi najmłodsi dorośli mogą stanąć przed poważnymi, często śmiertelnymi chorobami współistniejącymi wkrótce po osiągnięciu wieku średniego.
Wezwanie do działania.
Tak zwane nadciśnienie stopnia 1 (SBP 140-159 mm Hg i/lub DBP 90-99 mmHg) może nie wymagać leczenia farmakologicznego, chyba że towarzyszą mu inne czynniki ryzyka sercowo-naczyniowego, takie jak wysoki poziom cholesterolu czy cukrzyca.
Ciśnienie krwi na poziomie 160/100 mmHg lub powyżej (nadciśnienie 2. stopnia) wymaga farmakoterapii. Wydaje się że to dobra inwestycja, biorąc pod uwagę ogrom wydatków i stresu związanego z rozwojem chorób współistniejących wynikających z podwyższonego ciśnienia krwi.
Kontrolowanie ciśnienia krwi to złożony, długotrwały proces, który może wymagać przyjmowania nawet czterech różnych leków.
Polecane do przeczytania
{recommended}