परिणाम की व्याख्या
रक्तचाप को हमेशा तथाकथित सिस्टोलिक रक्तचाप (एसबीपी) के अनुपात के रूप में दिया जाता है, जो हृदय विश्राम की अवधि के दौरान हृदय के सिकुड़ने पर धमनी की दीवारों पर डाले गए रक्तचाप से डायस्टोलिक रक्तचाप (DBP) से मेल खाती है। जितना ज्यादा प्रेशर होगा, उतना ही ज्यादा ताकत जिस से आपका हृदय आपके शरीर के चारों ओर रक्त पंप करता है।
कसरत के ठीक बाद बढ़ा हुआ रक्तचाप काफी सामान्य है। रक्तचाप में अचानक, अप्रत्याशित या लंबे समय तक वृद्धि, हालांकि, चिकित्सा हस्तक्षेप की जरुरत का सुझाव दे सकती है।
आदर्श रक्तचाप माप 120/80 मिमी एचजी (पारा का मिलीमीटर) से नीचे पढ़ा जाएगा। इंटरनेशनल सोसाइटी ऑफ हाइपरटेंशन (आईएसएच) के दिशानिर्देशों के अनुसार, डॉक्टर के कार्यालय में 140/90 मिमी एचजी या उससे अधिक रक्तचाप को उच्च रक्तचाप के रूप में माना जाता है। घर पर बीपी रीडिंग के लिए, उच्च रक्तचाप की सीमा 135/85 मिमी एचजी है। सबसे अन्तिम सीमा मामलों में, जब आपका बीपी 180/110 मिमी एचजी से ऊपर होता है, तो आपको तुरंत डॉक्टर की मदद लेनी चाहिए।
अपने आप में, ऊंचा रक्तचाप आमतौर पर ध्यान देने योग्य लक्षण नहीं पैदा करता है, जब तक कि यह एक चल रही बीमारी से मेल नहीं खाता है। हृदय रोग, गुर्दे की विफलता या धमनीविस्फार जैसी जानलेवा स्थितियों के लिए एक खतरे के कारक के रूप में, एक उच्च रक्तचाप को कभी भी नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
अपने रक्तचाप को काबू करना
रक्तचाप दिन के दौरान और आपकी शारीरिक गतिविधि के आधार पर बदलाव के अधीन है। इसलिए, समय-समय पर आप पा सकते हैं कि आपका रक्तचाप अस्थायी रूप से बढ़ा हुआ है। अगर ऐसा है, तो आराम करे और कुछ मिनटों के लिए लगातार सांस लेना सबसे अच्छा है। स्थिति ठीक हुई या नहीं यह देखने के लिए माप को दोहराया जा सकता है।
लंबे समय तक बार-बार होने वाले उच्च रक्तचाप की रीडिंग आपकी वर्तमान जीवनशैली में बदलाव की जरुरत का संकेत हो सकती है। अधिक संतुलित, स्वस्थ आहार की ओर बदलाव से आपके स्वास्थ्य संकेतकों को काफी हद तक लाभ हो सकता है। यह आपको कुछ पाउंड खोने में भी मदद कर सकता है, जो संयोग से अवांछित रक्तचाप चढ़ाई के खिलाफ बचाव का एक और तरीका है।
समस्या किसी वृद्ध व्यक्ति की बीमारी नहीं है। इसके विपरीत - 20 और 30 साल के बच्चे भी खतरे में हैं और सबसे ज्यादा दांव पर हैं। उच्च रक्तचाप के प्रतिकूल परिणाम वर्षों और दशकों के दौरान जमा होते हैं। अगर उपचार ना किया जाए, तो आज के सबसे कम उम्र के वयस्कों को अपनी मध्यम आयु तक पहुँचने के तुरंत बाद गंभीर, कई बार घातक साथ की बीमारियां का सामना करना पड़ सकता है।
कार्रवाई के लिए बुलाएँ
तथाकथित ग्रेड 1 उच्च रक्तचाप (एसबीपी 140-159 मिमी एचजी और/या डीबीपी 90-99 मिमी एचजी) को औषधीय उपचार की जरुरत नहीं हो सकती है जब तक कि यह अन्य हृदय खतरे वाले कारकों, जैसे उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर या मधुमेह के साथ ना हो।
160/100 मिमी एचजी (ग्रेड 2 उच्च रक्तचाप) पर या उससे ज्यादा रक्तचाप के लिए फार्माकोथेरेपी की जरुरत होती है। उच्च रक्तचाप के परिणामस्वरूप साथ की बीमारियां के विकास से जुड़े खर्चों और तनाव की भयावहता को देखते हुए अभी भी एक योग्य निवेश है।
रक्तचाप को वापस नियंत्रण में रखना एक मुश्किल, लंबी अवधि की प्रक्रिया है जिसके लिए चार अलग-अलग दवाओं के प्रशासन की जरुरत हो सकती है।
पढ़ने के लिए अनुशंसित:
{recommended}