결과 해석
혈압은 항상 심장이 수축할 때 동맥벽에 가해지는 혈압에 해당하는 소위 수축기 혈압(SBP)과 심장 이완 기간 동안 가해지는 확장기 혈압(DBP)의 비율로 표시됩니다. 압력이 높을수록 심장이 몸 주위에 혈액을 펌핑하는 힘이 커집니다.
운동 세션 직후에 혈압이 상승하는 것은 지극히 정상입니다. 그러나 갑작스러운, 예상치 못한 또는 장기간의 혈압 상승은 의학적 개입이 필요함을 시사할 수 있습니다.
이상적인 혈압 측정값은 120/80mmHg(수은 밀리미터) 미만입니다. 세계고혈압학회(ISH) 지침에 따르면 진료실에서 측정한 혈압이 140/90mmHg 이상일 때 고혈압으로 봅니다. 가정 혈압 측정의 경우 고혈압 역치는 135/85 mmHg입니다. 가장 극단적인 경우 혈압이 180/110mmHg 이상이면 긴급히 의사의 도움을 받아야 합니다.
고혈압 자체는 진행 중인 질병과 동시에 일어나지 않는 한 일반적으로 눈에 띄는 증상을 일으키지 않습니다. 심혈관 질환, 신부전 또는 동맥류와 같은 생명을 위협하는 상태의 위험 요소로서, 높은 혈압을 무시해서는 안 됩니다.
혈압 조절
혈압은 하루 중 신체 활동에 따라 변할 수 있습니다. 따라서 때때로 혈압이 일시적으로 상승하는 것을 발견할 수 있습니다. 그렇다면, 몇 분 동안 긴장을 풀고 꾸준히 호흡하는 것이 가장 좋습니다. 그런 다음 상황이 해결되었는지 확인하기 위해 측정을 반복할 수 있습니다.
장기간에 걸쳐 반복되는 상승된 혈압 수치는 현재 생활 방식의 변화가 필요함을 나타낼 수 있습니다. 좀 더 균형 잡힌 건강한 식단으로의 전환은 건강 지표에 큰 도움이 될 수 있습니다. 또한 원치 않는 혈압 급증에 대한 또 다른 방어 방법인 몇 파운드를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
문제는 노인병이 아닙니다. 반대로 20세와 30세도 위험에 처해 있으며 가장 큰 위험에 처해 있습니다. 고혈압의 부작용은 수년과 수십 년에 걸쳐 축적됩니다. 치료를 받지 않으면 오늘날의 가장 어린 성인은 중년에 도달한 직후 심각하고 종종 치명적인 동반 질환에 직면해야 할 수 있습니다.
행동 촉구
소위 1급 고혈압(SBP 140-159mmHg 및/또는 DBP 90-99mmHg)은 높은 콜레스테롤 수치 또는 당뇨병 등으로 다른 심혈관 위험 인자를 동반하지 않는 한 약물 치료가 필요하지 않을 수 있습니다.
혈압이 160/100mmHg 이상(2급 고혈압)이면 약물 요법이 필요합니다. 혈압 상승으로 인한 동반 질환의 발병과 관련된 비용과 스트레스의 크기를 고려할 때 여전히 가치 있는 투자입니다.
혈압을 다시 조절하는 것은 최대 4가지 다른 약을 투여해야 하는 복잡하고 장기적인 과정입니다.
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