จะทำอย่างไรเมื่อความดันโลหิตสูงเกินไป

การตีความผลลัพธ์

ความดันโลหิตมักกำหนดเป็นอัตราส่วนที่เรียกว่าความดันโลหิตซิสโตลิก (SBP) ซึ่งสอดคล้องกับความดันโลหิตที่กระทำบนผนังหลอดเลือดแดงเมื่อหัวใจหดตัว ต่อความดันโลหิตจาง (DBP) ที่กระทำในช่วงระยะเวลาของหัวใจ การพักผ่อน ยิ่งความดันสูงเท่าไร แรงที่หัวใจของคุณสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น

ความดันโลหิตสูงขึ้นทันทีหลังการออกกำลังกายนั้นค่อนข้างปกติ อย่างไรก็ตาม ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างกะทันหัน อย่างไม่คาดคิดหรือเป็นเวลานาน อาจบ่งบอกถึงความจำเป็นในการแทรกแซงทางการแพทย์

การวัดความดันโลหิตในอุดมคติจะอ่านได้ต่ำกว่า 120/80 มิลลิเมตรปรอท ตามแนวทางของ International Society of Hypertension (ISH) ความดันโลหิตที่ 140/90 มิลลิเมตรปรอทหรือสูงกว่าที่ดำเนินการที่สถานพยาบาลจะถือว่าเป็นความดันโลหิตสูง สำหรับการอ่านค่าความดันโลหิตที่บ้าน เกณฑ์สำหรับความดันโลหิตสูงคือ 135/85 มิลลิเมตรปรอท ในกรณีที่รุนแรงที่สุด เมื่อความดันโลหิตของคุณสูงกว่า 180/110 มิลลิเมตรปรอทคุณควรรีบไปพบแพทย์โดยด่วน

โดยตัวมันเอง ความดันโลหิตสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการที่สังเกตได้ เว้นแต่จะเกิดพร้อมกับโรคที่กำลังดำเนินอยู่ ปัจจัยเสี่ยงสำหรับภาวะที่คุกคามชีวิต เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด ไตวาย หรือหลอดเลือดโป่งพอง ความดันโลหิตสูงไม่ควรถูกมองข้าม

ควบคุมความดันโลหิตของคุณ

ความดันโลหิตอาจเปลี่ยนแปลงได้ตลอดทั้งวันและขึ้นอยู่กับการออกกำลังกายของคุณ ดังนั้นในบางครั้งคุณอาจพบว่าความดันโลหิตของคุณสูงขึ้นชั่วคราว ในกรณีนี้ เป็นการดีที่สุดที่จะผ่อนคลายและหายใจเข้าออกอย่างต่อเนื่องสักสองสามนาที จากนั้นจึงทำการวัดซ้ำได้เพื่อดูว่าสถานการณ์ได้รับการแก้ไขแล้วหรือไม่

การอ่านค่าความดันโลหิตสูงที่เกิดขึ้นซ้ำเป็นระยะเวลานานอาจบ่งบอกถึงความจำเป็นในการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตปัจจุบันของคุณ การเปลี่ยนไปสู่การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพที่สมดุลและดีต่อสุขภาพอาจเป็นประโยชน์อย่างมากต่อการวัดผลทางสุขภาพของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้สองสามปอนด์ซึ่งบังเอิญเป็นอีกวิธีหนึ่งในการป้องกันความดันโลหิตที่ไม่ต้องการ

ปัญหาไม่ใช่โรคของคนชรา ในทางตรงกันข้าม คนหนุ่มสาววัย 20 และ 30 ปีก็มีความเสี่ยงและมีความเสี่ยงสูงเช่นกัน ผลที่ตามมาของความดันโลหิตสูงสะสมตลอดหลายปีและหลายทศวรรษ หากไม่ได้รับการรักษา ผู้ใหญ่ที่อายุน้อยที่สุดในปัจจุบันอาจต้องเผชิญกับโรคร่วมที่ร้ายแรงและบ่อยครั้งที่อาจทำให้เสียชีวิตได้ในไม่ช้าหลังจากเข้าสู่วัยกลางคน

เรียกร้องให้ดำเนินการ

ความดันโลหิตสูงระดับ 1 ที่เรียกว่า (SBP 140-159 มิลลิเมตรปรอทและ/หรือ DBP 90-99 มิลลิเมตรปรอท) อาจไม่จำเป็นต้องมีการรักษาทางเภสัชวิทยา เว้นแต่จะมาพร้อมกับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดอื่น ๆ เช่น ระดับคอเลสเตอรอลสูงหรือโรคเบาหวาน

ความดันโลหิตที่หรือสูงกว่า 160/100 มิลลิเมตรปรอท (ความดันโลหิตสูงระดับ 2) ต้องได้รับการบำบัดด้วยยา ยังคงเป็นการลงทุนที่คุ้มค่าเมื่อพิจารณาจากขนาดของค่าใช้จ่ายและความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาของโรคร่วมที่เกิดจากความดันโลหิตสูง

การควบคุมความดันโลหิตให้กลับมาอยู่ภายใต้การควบคุมนั้นเป็นกระบวนการที่ซับซ้อนและใช้เวลานาน ซึ่งอาจต้องใช้ยาที่แตกต่างกันถึงสี่ชนิด

แนะนำสำหรับการอ่าน:

{recommended}